营养食品在维持健康、预防疾病、促进康复等方面具有重要作用,包括提供营养成分、调节生理功能、增强免疫力、改善肠道健康、辅助疾病治疗等。 1. 提供营养成分:营养食品能补充人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等,如牛奶富含蛋白质和钙,苹果富含维生素 C 和膳食纤维。 2. 调节生理功能:某些营养食品中的成分可调节内分泌、代谢等生理过程,例如鱼油中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂。 3. 增强免疫力:像富含维生素 C 的橙子、富含锌的牡蛎等,能帮助提高身体的抵抗力。 4. 改善肠道健康:酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡,促进肠道蠕动。 5. 辅助疾病治疗:对于一些慢性疾病,如糖尿病患者可适当食用低糖、高纤维的营养食品辅助控制血糖。 合理选择和食用营养食品对保持身体健康具有积极意义,但不能替代药物治疗疾病。如有特定的健康问题,应咨询医生或营养师的建议。
还是买本食疗的书来补吧,毕竟那是看得见的。我就不给我的小孩吃,
除了正常的奶粉之外辅食应该已经开始吃了吧6个月大的孩子主要就靠辅食来补充营养,辅食要从细到粗,从湿到干对于搭配就要根据孩子的实际情况来定了,不能乱补,最好是听听医生的建议缺啥补啥
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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