上海治失眠最好的医院是哪个呢？治疗失眠需要注意什么呢_即问即答

上海治失眠最好的医院是哪个呢？治疗失眠需要注意什么呢 疾病：失眠提问于 2016-07-01 10:18: 病情描述：

上海治失眠最好的医院是哪个呢？治疗失眠需要注意什么呢

回答1
建议：最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海
于军 副主任医师精神科 九江泌尿科医院 擅长：失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强...
回答2
激发控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减小与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点：把床当作睡所，建立睡眠—床之间的条件反射，就像看到食物就流口水；感到有睡意时才上床；不在床上从事与睡眠无关的活动；入睡困难或中途醒无法再入睡（醒觉后20分钟)时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上；无论睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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