颈椎病自测可从颈部活动、疼痛感知、肢体感觉、平衡能力、视力变化等方面。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.颈部活动:缓慢向左右转动颈部,感受是否有僵硬、疼痛或活动受限。
2.疼痛感知:按压颈部肌肉,查看有无明显压痛。
3.肢体感觉:双手手指是否有麻木、无力感。
4.平衡能力:闭眼单脚站立,观察平衡是否容易维持。
5.视力变化:留意看东西是否有模糊、重影。
通过以上简单自测,若发现异常,应及时到正规医院就诊。
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