节食减肥这种方式到底好不好？_即问即答

节食减肥这种方式到底好不好？ 疾病：肥胖症提问于 2024-10-10 18:04: 病情描述：

节食减肥好吗

回答1
节食减肥不是一个好的选择。它可能导致营养不良、代谢减缓、免疫力下降、肠胃问题、反弹等。 1.营养不良：节食会减少身体获取的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响身体正常机能。 2.代谢减缓：身体长期处于饥饿状态，代谢率会降低，反而不利于减肥。 3.免疫力下降：营养摄入不足，免疫系统无法正常工作，容易生病。 4.肠胃问题：可能引发胃痛、胃胀、消化不良、便秘等。 5.反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹甚至超过原来水平。总之，节食减肥弊大于利，想要健康减肥，应采取合理饮食结合适量运动的方式。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
亲，如果你现在不喂孩子吃母乳了是可以节食的，不过这个节食不是不吃，而是稍微控制一下饭量，不能太夸张，以免导致身体营养不良，最主要的还是要多运动锻炼身体啦，供参考！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
您好，节食减肥确实危害多，采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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