现在年轻人的工作压力非常大，几乎要经常加班才能将工作做完，长时间下去会对肾脏造成严重损伤，最终会导致肾炎的发病，肾炎会导致身体困倦乏力，也会出现食欲不振的现象，肾病也会导致尿液异常，如何判断自己是否患上了肾炎？
肾炎的4个表现你可知
1、肾炎会引起困倦乏力，会出现身体疲劳的现象，由于肾炎会影响肾功能的正常运行，导致身体得不到充足的营养，最后会出现全身乏力的症状。
2、食欲不振是肾炎的常见表现，不少患者会出现食欲不振的现象，身体内毒素会刺激肠胃，可能会出现食欲不振的现象，也会伴有尿臭和口臭的现象。
3、肾炎患者会出现尿液异常现象，早上起床后排尿会出现泡沫多的现象，病情严重的患者还会出现尿频和尿急的情况，甚至有时还会出现血尿现象。
4、肾炎会引起腰酸腿软，不管是急性肾炎还是慢性肾炎，都会出现腰膝酸软的症状，其实大多数肾炎是由过度劳累造成的，不健康的生活方式也会诱发肾炎。
肾炎的几种护理措施
1、肾炎患者要合理调整饮食，多吃些新鲜的蔬果，少吃动物脂肪，尽量少吃肉类，会加重肾脏负担，不利于疾病治疗，不利于人体排出毒素，多吃些水果蔬菜能排出体内毒素。
2、适当的运动能排出体内废物和毒素，能加快人体新陈代谢，可以促进血液循环，有氧运动是非常不错的选择，运动后多排汗能排出体内多余的毒素。
3、肾炎患者多少会出现负面情绪，家人要多安慰多疏导，同时患者也要保持良好的心情，正确面对疾病，不要给自己太大的心理压力，压力过大反而影响疾病治疗。
4、良好的生活习惯有助于疾病治疗，能有效缓解身体不适，对于肾炎患者要戒烟戒酒抽烟就会加重肾脏负担，使本来已经患病的肾脏更加不堪重负。
5、充足的睡眠能让身体得到休息，也可以让肾脏得到休息，能够减轻肾脏的负担，有助于肾炎的治疗，患者不能长时间熬夜，尽量养成好的作息习惯。
肾炎患者在日常生活饮食中，要选择对健康有利的食物，养成正确喝水的习惯，避免过量饮水，否则会加重肾脏负担，不能吃不干净的食物，尽量限制蛋白质的摄入，不能吃太咸的食物，太咸的食物会加重肾脏负担，可能会导致病情更为严重。
