肾脏对于女性来说也是非常重要的，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，调节身体的新陈代谢，所以日常生活应该注意滋补肾脏，改变一些饮食习惯，从而避免这些不良的饮食习惯会对肾脏造成一定的伤害。
医生忠告：女性要想肾脏健康，应牢记5个饮食技巧！
第一、多喝白开水
很多女性也不喜欢喝白开水，而平时只喝碳酸饮料或咖啡，她们以这些饮料来代替白开水，然而，这些饮料中的咖啡因往往会导致血压升高，高血压是导致肾脏损伤的重要原因。所以，女性最好避免过量饮用饮料来替代白开水，每天至少喝一些白开水，从而促进毒素及时排出。
第二、不要吃太多的肉
肉含蛋白质的成份较高，一个人每天最好不要吃过量的肉，从而可以避免对肾脏的损害。所以，女性每天可以只吃适当的肉类，可以多一些搭配吃蔬菜、大豆制品等，如果有慢性肾炎，应再次减少摄入量。
第三、适当地吃瓜果蔬菜
多吃水果和蔬菜对健康有好处，如果有慢性肾功能不全的患者，应注意适当多吃一些水果和蔬菜，这样更有利于肾脏的健康。但是要注意不要喝太浓的果蔬汁，一些火锅汤底也不要喝，太浓的蔬菜汤也要少喝，饮食要淡一些。
第四、应该少吃一些盐
如果在食物中放过多的盐，或是吃一些用盐腌制的食物，如酸菜和泡菜、腊肉等，因为这些食物会让肾脏负担过重，不利于肾脏的健康。每天食盐摄取量应限制，食物最好以清淡的为主。值得注意的是，方便面中的盐含量也特别高，所以最好要减少吃这些食物。
第五、少喝一些啤酒
因为如果经常喝啤酒，会加重肾脏的负担，从而引发肾病的发生。如果你已经有肾脏疾病，不应无限制地喝大量啤酒，让尿酸沉积，会导致肾小管阻塞、最终会导致肾功能衰竭的情况发生。所以必须要注意，尽量远离酒精，它对女性的身体会造成损害。
总而言之，肾脏对于女性来说，也是同样地重要，女性也应该要保护好自己的肾脏，平时要注意一些不良的饮食习惯，以避免对肾脏的伤害。另外，平时可以养成喝水的好习惯，这样有助于稀释尿液，可以迅速排尿，不仅可以防止肾结石，还可以保护好肾脏。
