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鸡汤有哪些功效与作用?

2018/9/3 10:42:11

鸡汤是大补的汤品,很多人都通过鸡汤来补身体所需要的营养,在孕妇坐月子期间极为常用。鸡汤有很多的功效与作用,人们只有了解清楚,才能更好的补充营养。不过并非所有的人都适合食用鸡汤,有些患病人群是不适合喝鸡汤的。

鸡汤有哪些功效与作用?

1、温中益气

很多人都存在体虚的现象,通过食用鸡汤可以帮助温中益气,特别是经常出现疲劳、贫血的人群,十分适合通过鸡汤进补。而且它还可以有效的改善月经不调的情况。

2、保护心血管

鸡肉当中还富含可以帮助身体发育的物质,而且这种物质在膳食纤维中结构占有重要作用,除此以外,鸡肉当中还有许多的不饱和脂肪酸,通过鸡汤会被人体所吸收,这种脂肪酸能够降低胆固醇的含量,从而达到保护心血管的功能。

3、提高免疫力

同时鸡肉当中的蛋白质含量也是非常丰富的,正在发育阶段的人需要补充大量的蛋白质,正好可以通过鸡汤来摄入,在补充蛋白质的同时,鸡汤还能够提高人体的免疫能力,由于如今人们的生活习惯,很多人都处于亚健康状态,常喝鸡汤能够改善身体状况。

4、强身健体

鸡肉当中除了蛋白质的含量丰富以外,微量元素的含量也是非常可观的,同时可以补充维生素,帮助人体加速吸收营养物质。

5、抑制炎症

鸡汤能够抑制住人体内的炎症,对于缓解感冒方面也有一定帮助。

哪些人不适合喝鸡汤?

1、高血脂患者

鸡汤当中而脂肪含量很高,如果高血脂的患者喝鸡汤就会使胆固醇含量升高,那么就会引发一些其他的疾病。

2、高血压患者

饮用鸡汤会使血压升高,因此高血压患者也不适合喝鸡汤,过多的饮用鸡汤,还会使动脉硬化。

3、胃酸过多者

喝鸡汤会刺激到胃,从而使胃酸加速分泌,存在胃病的患者要少喝鸡汤,尤其是经常胃里泛酸的人群。

4、胆道疾病者

喝鸡汤会增加体内的脂肪含量,消化脂肪需要用到胆汁,胆道疾病者消化起脂肪来就会比较困难,而且容易引发胆囊炎。

尽管鸡汤具有多种功效,能够帮助人体补充营养,但是也不能盲目进补,在控制饮用量的同时还要根据自身的体质情况看是否适合饮用。

(责编:何诗雅 )

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