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感冒时六种食物千万不能吃?

07月07日

在每个人的人生中都会经历大大小小的感冒,感冒属于常见的一种症状,当出现感冒时全身无力、流鼻涕、鼻塞等,大部分的感冒只需要一个星期的时间就可以自愈,但是在饮食方面也要注意,有些食物会加重病情。

感冒不能吃哪六种食物?

1、太甜的食物

有一部分人感冒时会常常伴有痰多的情况,如果经常咳嗽的话就不要吃一些太甜的食物,因为太甜的食物容易导致痰增多,严重的话会影响食欲,延长了感冒康复的时间。

2、避免吃含盐量高的食物

虽然我们每天都离不开盐,但是感冒期间一定要控制盐的摄入量,尽量不要吃火腿肠、腊肉、熏肉、泡面等,不然会破坏了口腔内部的粘膜,不利于唾液的分泌来对抗感冒病毒,可能会让病情恢复时间延长,感冒的患者每天摄入盐量不能超过五克。

3、不能吃不容易消化的食物

当感冒的食物后食欲就会下降,此时脾胃功能就会比较减弱,如果再吃一些难以消化的食物,比如粗纤维类的食物,就会增加胃的负担,身体就会变得更加的虚弱,所以饮食应该以清淡、容易消化为主,比如汤类或者粥类。

4、辛辣的食物

感冒期间也不能吃辛辣的食物,因为辣椒、胡椒、芥末等这些食物都会增加肠胃的负担,强烈的刺激了肠胃到引起肠胃功能的紊乱,甚至会导致患者恶心呕吐,严重时可能会引起胃肠道的疾病。

5、咖啡和茶叶

在感冒期间尽量避免喝浓茶或者浓咖啡,这两种食物会对肠胃造成不适感,本来感冒期间胃口已经降低了,但是如果受到过度刺激的话会引起反流,建议多喝白开水。

6、酒类

在感冒的时候也不能喝酒,因为过多喝酒的话可能会引起脱水,加重了炎症,导致身体恢复的时间延长。

温馨提示

感冒的时候尽量不要吃以上六种食物,平时要多喝水,饮食应该以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体,来增强身体的抵抗力和免疫力,避免身体劳累,注意劳逸结合,保持积极乐观的心态,注意居住环境的通风,避免长时间呆在空调房里,根据天气的变化来增减衣服,做到早睡早起。

(责编:何诗雅 )
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