现代人的生活节奏越来越快了，人们经常处于精神过度紧张焦虑的状态，这样很容易引起身体出现多种问题，特别是一些男性朋友更容易出现肾虚等问题。长时间久坐在电脑面前不动，经常缺乏运动，经常吸烟喝酒和暴饮暴食，这些生活坏习惯都是会引起肾虚发生的。
那么男人怎样自测自己是否患有肾虚呢？
无缘无故的感觉口咸
如果出现了肾虚的症状，在平时会感觉到无缘无故的口弦，而且还伴有头昏耳鸣和腰膝酸软和失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红和舌苔薄的症状。盛阳虚的人，除了口咸之外，还伴有全身乏力和畏寒肢冷，以及腰酸背痛和尿频尿急等症状，看下舌头，还会发现舌质淡胖和舌边有齿印的症状。
哈欠连连
打哈欠是生活当中经常会遇到的一种生理现象，一般人在身体疲倦的时候，或者想睡觉的时候，都会有打哈欠的现象，这是一种正常的生理现象，是不需要太过担心的。但是不管在什么时候或在不疲倦的时候，也是哈欠连连的现象，这时候就应该引起高度重视了，有可能是肾虚问题而引起的。肾虚的男人除了打哈欠之外，在平时还会感觉到全身乏力，并且伴有面色苍白和食欲不振等症状，还会有夜尿增多的现象。
畏寒怕冷
中医认为，人体阳气充足的时候，可以抵御寒冷，能够维持人体正常的体温，不会产生怕冷的感觉，如果人体阳气虚弱，就会产生寒冷的感觉。人体的阳气会遍布全身的每个角落和部位，每个脏腑都会有阳气，肾是阳气产生的根源，如果肾虚的话，就会出现畏寒的症状。肾虚引起的畏寒，经常会伴有精神不振和腰酸背痛的症状，有的男人还会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。
无缘无故地出现恐惧的感觉
这里说的恐惧的感觉和平时说的惊吓是有区别的，肾虚所出现的恐惧感觉，一般是表示头脑发空和健忘，而且会有腰酸背痛等症状。肾虚的男人在恐惧的同时，还会出现手足心热和心烦失眠的症状，有的人还会有四肢发凉和疲惫乏力的症状，看舌苔还会发现舌质淡论和舌苔发白。
温馨提示
在平时经常吸烟喝酒和生活饮食无规律的男人，是很容易出现肾虚的，而且性生活过度频繁或者工作繁忙的男性，也是肾虚的高发人群。所以男性朋友一定要以自己的健康放在第一位，千万不要因为工作原因而忽视了自己的健康，在平时要保持生活有规律，要避免吸烟喝酒的坏习惯发生，应该多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些补肾的食物，就可以避免肾虚的出现。
