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脾胃不好的人吃什么养胃?

2018/4/24 11:39:11

春季养生,健脾养胃是最关键的地方。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好吃什么食物可以养胃呢?

2类食物最伤胃

1、“剩”饭

许多人煮饭的时候煮多了,又不想浪费,就把剩饭重新加热继续吃。然而,研究发现,在将剩饭加热后,进食后难以消化。因为大米的主要成分是淀粉,当它加热到60摄氏度以上时,它会逐渐膨胀并最终变成糊状。这个过程被称为糊化。人体中的消化酶倾向于水解糊化的淀粉分子。糊化淀粉冷却后会产生“老化”现象,这种老化淀粉的水解和消化能力将大大降低。因此,长期食用这种重新加热的剩饭容易消化不良,甚至导致胃病。

2、快餐食品

快餐中的油炸食物酥脆而坚硬。如果油炸食品在未被完全咀嚼时吞入胃中,胃蠕动使食物与胃粘膜接触,而较硬的食物会直接损伤胃粘膜。如果胃粘膜不能及时修复,会导致炎症、溃疡等形成,而胃病患者会加重病情。

脾胃不好吃什么

1、烤馒头

烤馒头可以滋养胃,所以请尝试把它作为主食。面包、馒头等食物都是碳水化合物,所以进食时,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但如果面包切片,馒头再烤一遍,可以起到“养胃”的作用。这是因为烤面包片和馒头片会形成一层糊化,可以中和胃酸,抑制胃酸分泌,起到保护胃粘膜的作用。

2、面条

主食中最滋润的食物是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能够在烹饪过程中提供足够的能量吸收大量的水分,100克的面条在烹饪后会变成约400克,因此可以产生强烈的饱腹感。

面条的吃法有很多,有凉面,也有温度很高的油泼面。太热会使食道受到损伤,太冷不利于消化吸收。所以大部分时间,吃一碗温暖的面条是最合适的。吃面条时,为了保持营养平衡,可以加入煮鸡蛋和各种蔬菜,以达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的平衡。

(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:食欲差腹泻想吐,这是肠胃病吗?

考虑是脾胃虚弱的可能性大,消化系统功能不佳,胃失和降引起来的表现。可以采取健脾益胃的措施调理,建议服用健脾丸一段时间。

Q:怎样治疗肠胃湿热??

主要还是在于对肠胃的调养上,胃可是后天之本,肠胃不好更需要调养。中医提倡是肠胃病主要在于养,要进行适当的锻炼及调养。现在可以通过中医调理效果挺不错的,除了药物以外可以用中医茶疗,身边有朋友在用,我也在用感觉蛮不错的。主要是对通过对胃的调理,来达到健脾养胃的目的,没有什么副作用。茶中含有多种维生素,并且为天然成分比较安全,效果比单纯食疗要好一些,能更好起到养胃的作用,具有保护胃粘膜,抑制有害细菌感染,益气养胃健脾治疗肠胃病的功效,同时通过增强肠胃及消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,治养兼得,还能消除脾胃肠疾病。

Q:肠胃消化问题

主要是要调理,治疗是很快的,但是不调理,治好了也是暂时的,终究还是会复发。所以选择可以治疗又可以调理的食品是最好的。⑨··株浓缩液,生物食品,肠胃同治,养胃护肠,不添加任何抗生素,无毒副作用,可放心服用。吃西药中药都是有副作用的,对身体影响也大。肠胃病是因为有害菌引起的,按理说·只要消灭了有害菌,肠胃病就会得到遏制。于是,抗生素药物应运而生,然而,抗生素并没有让医学界惊喜多久:肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药,但吃药有用,停药复发,病情越来越严重,以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病,甚至顽固性肠胃病。·  传统药物大多含有·抗生素,对急性肠胃病有效,但在消灭有害菌的同时也消灭了人体必需的有益菌,造成肠胃菌群失调,肠胃病反复感染、久治不愈。营养吸收率低下,吸收功能差,再补也白搭...。须切实增加肠道双歧杆菌数量,从根本上增强肠道营养吸收。⑨株浓缩液每单位含双歧杆菌300·亿,能迅速增加肠道吸收能力,瘦弱人群服用⑨株浓缩液服用8-15天:食欲增强、有明显·饥饿感,厌食、偏食消失;·服用1-2疗程:肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显;服用3疗程:男人健壮、女人丰·满、体重体形达到标准水平。 

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