近年来，老年人患上糖尿病的比重越来越高，因此做好老年人糖尿病的预防工作是很有必要的。那么老年人糖尿病是什么引起的呢？有什么比较好的方法能预防老年人糖尿病呢？
4因素导致老人糖尿病
老人糖尿病也是现如今最常见的慢性病之一，其实它的病因很简单，可以归纳为下面四点：
第一，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。
第二，药物：由于老年人同时可能患有多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而诱发糖尿病。
第三，胰岛素抵抗：胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸（FFA）可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用，促进肝糖原异生，还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解，产生大量FFA，并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌，与糖负荷后血糖下降的延迟有关。
第四，就是现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食摄入和体力活动减少以致超重和肥胖，这是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外，老年人因身体衰弱、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力，在糖尿病的发生与发展中也可能起一定作用。
老年糖友治疗注意些啥？
对老年性糖尿病患者的治疗，我们有‘五驾马车’……”专家称，“第一驾是控制饮食，远离高糖、高脂的食物；第二驾是积极参加体育锻炼，不仅能够增强体质，同时也能提高胰岛的敏感度；第三驾就是加强糖尿病教育，让病人自己对糖尿病形成较强的意识，从而在生活中引起重视；第四驾则是让病人进行自我血糖控制，可以买部血糖仪在家自测，一般空腹时血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l，就可以确诊为糖尿病；第五驾就是通过口服或注射胰岛素进行药物治疗……”
除了上述“五驾马车”外，在平时的饮食和生活上，老年性糖尿病患者也有很多需要注意的地方：可以适当吃一些新鲜水果，但是要注意甘蔗、荔枝这些含糖量高的不能吃，而且吃过水果后，也要适当减少主食的摄入量，同时也不能空腹吃和餐后立即吃，一般建议在两餐之间或者在睡前吃一些。
在体育锻炼方面，专家建议：“进行一些不剧烈的体育锻炼，比如打太极拳、散步，但是时间也有讲究，老年性糖尿病患者不要大清早空腹出去进行体育锻炼，一般在饭后半小时比较适宜，而且锻炼的时间也不要太久，感觉到自己开始微微出汗就可以了。”
如何预防老年糖尿病？
糖尿病会严重影响老人的生活质量，故而应该今早做好预防工作，老人的日常预防方法主要有下面几点：
糖类摄入要控制：糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
饮食要规律：不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
避免体重增加：肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。
不良嗜好要戒除：众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。
