现在的中老年人的保温杯里，总有一款健康的养生茶水，相信“枸杞水”可以排到前三名，甚至有些年轻人也爱喝。糖尿病友人更要窃喜了，因为多喝枸杞水可以降糖！

喝枸杞水有一定降糖功效

据《中国医学百科全书》介绍，枸杞提取物对大鼠有显着而持久的降糖作用，使糖耐量增强。另外，糖尿病属于“阴虚为本、燥热为标”的病症，枸杞可以滋补肝肾之阴，具有一定的降糖作用。糖尿病患者一般都会出现并发症，而肾虚就是糖尿病患者最常见的一种并发症。糖尿病吃枸杞子，就是对抗肾虚最好的方法。因此可以作为糖尿病辅助治疗的单味中药之一。

同时，医生也认为枸杞水是治疗糖尿病夜尿频、夜尿清长等症的常用药。枸杞子有治疗头晕、目眩、目昏多泪、消渴等功效，糖尿病患者可以适当服用。还有，糖尿病人长期小剂量吃枸杞，可改善糖尿病口渴的症狀。

糖尿病每天能吃多少枸杞？

糖尿病人每天吃10-20克枸杞较合适。糖尿病人吃枸杞虽有不少好处，但因含糖量高，所以不宜多吃。一般建议用枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼服都有较好的保健效果。

切记，患有高血压或正在感冒发烧、腹泻及身体有炎症的人不宜吃枸杞。此外，性情急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也不宜吃枸杞。

（责编：黄超宏 ）

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