控制血糖是糖尿病患者一直在做的事情，那么控制血糖有什么要注意呢？糖尿病患者饮食又有什么建议呢？下面我们就一起来看看
控血糖应注意两方面
1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始终保持良好是心情才是治疗糖尿病最关键的因素。心情可以影响人体的免疫力，免疫力低下则会导致其他问题的发生，不仅仅是高血糖这么简单的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法宝。
1型糖尿病控制血糖，其次就是饮食与运动。饮食一定要遵循少食多餐，尽量少食大米粥糊状物的东西，多吃蔬菜，水果当然要吃的。运动的强度一定不要过大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法宝。
糖尿病怎么吃比较好？
1、确定食物的摄入量
人体热量主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素来产生。蛋白质包括动物蛋白，如肉禽蛋奶等，植物蛋白如大豆制品；脂肪包括动物脂肪和植物油脂；碳水化合物主要包括谷物。糖尿病患者合理控制糖尿病的目的是达到能量平衡。能量平衡是指每天摄取的能量和每天消耗掉的能量的平衡。
2、平衡膳食
实际上，糖尿病患者什么都可以吃，关键是吃什么，吃多少量。单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，赖的也不要少吃。
糖类（碳水化合物）：每日糖类的摄入应个体化，应限制精制糖的摄入。
热量的需要：儿童患者每日总热量的需要应满足其正常的生长发育需要，体重过重则应限制热量的摄入。
纤维素：增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。
脂肪：儿童糖尿病患者每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。不推荐一定要吃鱼油，但可每周吃1~2条鱼。
蛋日质：蛋白质可影响肾血流动力学的变化，摄入高蛋白可使肾功能降低，推荐儿童糖尿病患者每日摄入蛋白质占总热量的10%~20%。
推荐糖友3大食谱
食谱一
早餐： 豆沙包（面粉50克、赤小豆25克）；咸鸭蛋40克；牛奶250克。
午餐： 大米饭（大米100克）；肉丝炒芹菜（芹菜100克，瘦肉30克）；拌茄泥（茄子100克，香菜10克，大蒜20克 晚餐：千层饼（面粉100克）；滑熘豆腐（豆腐100克，淀粉10克）；西红柿蛋汤（西红柿100克，鸡蛋50克）。全日烹调用油15克。全日热能6342千焦左右。
食谱二
早餐：无糖烧饼1.5两，牛奶1袋（250ml），煮鸡蛋1个，凉拌菜少许；
午餐：米饭2两，蘑菇烩鸡片（蘑菇3两、鸡肉2两、植物油10g），清炒油菜（油菜3两、植物油10g）；
下午加餐：苹果半个（4两）；
晚餐：玉米面窝头2两，胡萝卜炒肉丝（胡萝卜2两、肉丝1两、植物油10g），芹菜拌豆腐丝（芹菜3两、豆腐丝1两、香油少许）；
睡前：咸饼干半两。
食谱三（每日主食五两、蔬菜1斤、肉蛋豆类3两、奶类250ml、 油脂2汤匙）
早饭：牛奶1袋（250ml）、鸡蛋1个、咸面包2片、伴芹菜1小碟
或：鲜豆浆1碗（200ml）、茶鸡蛋1个、花卷1两、咸菜少许
午饭：米饭2两（生米2两）、炒菜（瘦肉半两、豆腐1两、白菜2两）、拌黄瓜3两、烹调油10g （—匙） 食盐<3g
或：烙饼2两（面粉2两）、炒菜（鸡肉1两、柿椒2两）、烩菜（豆腐或素鸡1两、白菜4两）、烹调油10g （—匙）食盐<3g
晚饭：玉米面发糕1两（玉米面1两）、白米粥1碗（生米半两）、淸蒸鱼（草鱼2两）、素炒靑菜（3两）、烹调油：10g （—匙）食盐<3g
