每天吃一个石榴可以改善肤色，当中含有大量的维生素C，具有抗氧化功效，能够保护皮肤细胞出现的氧化损伤，并且能够延缓衰老，缓解皮肤干燥。吃石榴还能够抑制细菌，炎症，保护口腔。经常的吃石榴还能够缓解关节肿胀，提升记忆力。吃石榴还能够软化血管，促进消化，降血糖。

专家建议：按照事实上来说，石榴含有的维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。希望这个回答能够对你有所帮助。

你好，改善皮肤的光滑和弹性。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶。所以可以防止皮肤过早的失去弹性。失去弹性那就会形成皱纹了。帮助改善大脑功能。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要。不仅可以保护大脑的血管，还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞，可以抵御衰老哦。