你锻炼了吗?据报道,广东地区的人六成人从不锻炼,水果摄入不足率为48%。运动对人体的好处极大,常常锻炼可以在身心上得到大大的提升。
2013年,中国疾病预防控制中心与华盛顿大学联合做了一项迄今最新的健康测量与评价项目——中国分省疾病负担研究。9月22日,省疾控中心副主任林立丰介绍了广东的监测结果。
监测显示,2013年,因慢性病导致的死亡占全死因构成86.8%。因慢病而导致的早死寿命年损失,占全部死亡原因导致的早死寿命年损失的76.4%。
也就是说,广东居民超过七成半早死寿命损失是因为慢性病“病死”,这一比例远超伤害(15.38%),传染病、母婴和营养相关疾病(5.63%)。
根据最新慢性病危险因素监测结果,广东18岁以上居民高血压患病率21%,糖尿病10%,吸烟率为25%,肥胖率9%,向心性肥胖44%;居民每日烹调油摄入量≥25g的比例为59%,家庭人均每日食盐摄入过多>6g比例为57%;从不锻炼率为65%,水果摄入不足率为48%。
延伸阅读:锻炼的好处
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性55、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
很多老人都有锻炼身体的习惯,但是,有心脑血管疾病的老人应尽量避免在早上... 详情>
虽说现在广场舞已经风靡整个中国,但总会有不喜欢跳广场舞的老人。当然,也... 详情>
人老腿先老,这种情况在现实生活中是很常见的,特别是在冬季,寒冷的气候会... 详情>
在日常生活当中,中老年人应该注意自己的身体变化,现在正是春天很多的老年... 详情>
请教养生一对一专家,能不能推荐几种健康的养生食品或养生方法? 详情>
女性养生养生食谱养生方法 详情>
养生腰疼吃什么 详情>
节约是一个很好的习惯,但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家...详情>
人在老了就会慢慢地变矮,即便是没有驼背的老人也会变矮,这是为什么呢?详情>
针灸是我国源远流长的治疗手段,而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择...详情>
在高血压的治疗中,很多医生都会告诫自己的病人,患了高血压不可以轻易停药...详情>
很多人都说,科技是一把双刃剑。但是,在日常的生活中,科技确实给了我们很...详情>