近年来，酵素备受关注。喝酵素减肥、喝酵素美容、喝酵素养生保健... ...酵素的好处这么多，但是怎么喝出效果还是有讲究的。水健康频道提醒，服用完酵素一定要多多喝温水。喝酵素为什么要多喝水？喝酵素后一天要喝多少水？
喝酵素为什么要多喝水
1、帮助肠道快速吸收酵素
通过喝水，稀释喝下去的酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜—食道粘膜—胃肠粘膜快速吸收。
2、促进机体及酵素代谢
体内水分不足，身体就无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。水”是一切物质的最佳溶媒，在人体内，水也是一切物质交换的媒介。喝酵素的期间，大量喝水，是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾，毒素垃圾随着尿液排出体外。
另外，酵素要达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要哦。
所以说，服用酵素后要多喝水，这也是为了最大限度地发挥酵素作用。
喝酵素要喝水但最好喝温水
酵素其实就是一种酶，喝酵素后需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。
所以，酵素在37度左右的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。
喝酵素后一天要喝多少水
喝酵素之后一天要多喝水，一般来说，正常人每天要喝8杯水，喝完酵素之后每天要喝2000ml水。
