随着空气质量的恶化,越来越多地区都出现了雾霾天气,建议大家在采取物理(戴口罩、加装空气净化器等)措施的同时,通过补充营养以减轻外界环境对身体的破坏。老人随着年纪增长,身体器官都出现衰老,呼吸道疾病也是老人多发疾病。日常可在医生的指导下,适当补充维生素E,保护肺部。
英国最新研究表明,维生素E有助中和空气污染对肺带来的消极影响。伦敦大学国王学院和诺丁汉大学的研究与2014年约翰霍普金斯Bloomberg公共卫生学院的研究同时发现,富含维生素E的花椰菜能帮助降低呼吸低质量空气带来的长期影响。发表在《美国呼吸系统与急救护理药物》上的研究发现,人体内维生素E的含量和在颗粒物空气污染中的暴露程度、肺部功能有一定关联。该研究针对5000名英国双胞胎进行,是第一个显示人体内维生素E浓度与在固体颗粒物空气污染中暴露程度有清晰关联性的实验。研究表明空气污染物颗粒物通过氧化攻击生育酚(也即维E)来损害肺部。
维生素E是一种强抗氧化剂,是极好的自由基清除剂,能保护生物膜免受自由基攻击,是细胞呼吸的必需促进因子。目前还不清楚是哪一种颗粒污染物特定损害肺部或是哪一种维生素的应用能最有效降低损伤。但通过合理的营养补充是可以增强自身免疫系统,降低外界环境对人体的伤害。富含维生素E的食物有小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、坚果。
随着环境污染越发严重,雾霾天气已成为人们常见的天气情况。尤其是经济发达... 详情>
近日无论是北上广,还是一些中小城市,空气质量都不太好。特别是作为首都的... 详情>
延长寿命是人类的历史梦想和愿望,延长寿命的有效策略是延缓衰老,从生物学... 详情>
老人爱晨练,可是在秋冬的早上往往容易遇见雾或霾。遇见霾,老人会主动不去... 详情>
现在北京的天气,雾霾现象越来越严重了,我家里人很多都感染了呼吸道疾病,... 详情>
雾霾天气的危害是什么 详情>
我在北京这一块,雾霾比较重,还有就是经常去一些公共场所,有抽烟的,但是... 详情>
节约是一个很好的习惯,但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家...详情>
人在老了就会慢慢地变矮,即便是没有驼背的老人也会变矮,这是为什么呢?详情>
针灸是我国源远流长的治疗手段,而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择...详情>
在高血压的治疗中,很多医生都会告诫自己的病人,患了高血压不可以轻易停药...详情>
很多人都说,科技是一把双刃剑。但是,在日常的生活中,科技确实给了我们很...详情>