肌肤要补水，身体也要通过喝水来补水。喝水关乎健康，入秋季后水分流失快更要重视补水。如果你还是不以为然，那可能就得让你知道缺水的厉害关系了。据说，缺水的后果和醉酒一样混乱。
喝水不足缺水有啥危害？
美国塔夫茨大学研究发现，当人发生轻度脱水时，思维就开始混乱，更危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，其后果相当于醉酒。
另外，频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。
英国拉夫堡大学的研究则发现，与饮水充足的开车者相比，每小时只喝水25毫升的开车者出现的失误会增加一倍。英国伦敦大学国王学院研究发现，持续出汗90分钟导致大脑萎缩的严重程度相当于大脑早衰1年。脱水的危害在痴呆症患者身上表现得更明显。（综合）
缺水啥症状？
早期会有明显的口渴，接着会出现头痛、嗜睡并感觉头昏眼花，以及排尿次数减少等。
喝多少为宜？
欧洲食品安全局建议：女性每天补水1.6升（8杯），男性2升（10杯），幼儿1.3升（6.5杯）。（本文来源：羊城地铁报）
