长期失眠易导致精神焦虑
优质睡觉可维护人体健康，但失眠则易诱发多种疾病。专家表示，长期失眠易导致精神焦虑、免疫力下降，并且很多导致高血压、心脏病的起因就是失眠。可见长期失眠的危害有多大，失眠除了会带来这些疾病隐患外，还可导致下文中提到的多种健康问题。
长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
长期失眠还会影响情绪，会导致肝气抑郁、情志不遂，会心慌、多汗、肢体麻木，对女性还易引发月经不调。
当出现了睡眠障碍问题，需及时调整治疗，可在睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，也可喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，如果这些方法不管用，则需去医院接受检查治疗，或做心理疏导。
失眠对身体的危害是比较多的，长期的入睡困难或者梦特别多，有可能导致情绪不稳定、烦躁不安。也有可能导致焦虑症或者抑郁症。长期的睡眠不好，也可能导致白天过度的困乏、精神不振，影响记忆力。严重的失眠也有可能诱发高血压或者心脑血管的疾病，需要选择合理的方法改善睡眠。
女性经常失眠，不仅会出现头晕和头痛的情况，还有可能会造成注意力不集中和记忆力下降，也有可能会造成工作效率下降，甚至会引起神经衰弱和身体的免疫力降低。失眠可能与精神压力比较大，或者是睡眠环境不理想有关还需要积极的配合医生查找病因，然后针对根源采取相应的措施处理。
睡眠的重要性。大家都知道，一天有白天和黑夜组成，而也最了解这两个组成部分的重要分工，那就是黑夜用来睡觉，而白天用来活动，然而大多数人还都会有午休的习惯，而且很多时候会利用白天来睡觉，这就足以看出，人们睡觉的时间才是占据生命过程的最大部分，睡眠对于每一个人都至关重要。专家指出，睡眠如此重要，这就决定了白癜风患者睡眠的质量会影响到病情。
