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高血脂养生保健攻略要牢记

家庭医生在线 2013/6/4 9:48:28 举报/反馈

高脂血症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高脂血症,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及二者都高的复合性高脂血症。

高脂血症因其血中胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等血脂成分含量高于正常,反映了机体内一系列的病理改变,临床上多表现为以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现的病症,也有为数不少的患者自觉症状不明显,仅在体检作血脂分析时才发现本病。值得高度警惕的是,高脂血症这类“富裕性疾病”由于其发病缓慢,且多在不知不觉中逐渐加重,除少数特殊的突发病例外,不少症状带有隐匿性,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的甚至在出现糖尿病、冠心病、中风、肥胖症、脂肪肝等病症,做进一步血脂及脂蛋白检查时才被发现,或确诊为本症。

高血脂,意味着您的血管正发生病变,脂肪在血液中超量沉积,像泥垢一样黏附在血管壁,使血流凝滞,血液变得黏稠,血管变得脆硬,失去原本的弹力活性,导致重要器官动脉供血不足。

与其等到更可怕的事发生——心、脑、肾等重要器官因为血管的硬化而出现栓塞、缺血、缺氧、坏死等,不如早点儿改变这个可怕的事实,及早治疗,远离高血脂。

适当的应用药物治疗将有助于解决脂质代谢紊乱,可调整血脂至正常范围,也有助于防止高血脂、高血压、动脉粥样硬化或冠心病的发展。但是纵观市场上的降脂药,他汀类药物以降低胆固醇为主,贝特类以降低甘油三酯为主,以上药物主要不良反应为消化道反应,少数病人大剂量应用可使转氨酶升高、白细胞减少,嗜酸性粒细胞减少和血小板减少,引起肌痛及肌炎等症状。同时他汀类与贝特类合用需特别小心,以防肌炎及横纹肌溶解,发生急性肾功能衰竭。

经临床及药效学观察,中药有清胆固醇、降低甘油三酯的作用,对改善和调节脂代谢紊乱有明显的效果,并且中药具有副作用小、降脂后不易反弹的优点。

现代研究证明,心脑血管疾病的发生除了与血脂过高相关之外,还与血液中高密度脂蛋白(HDL)密切相关。因此降低血脂,升高HDL成为预防心脑血管疾病的理想方案。血脂宁丸具有降低血脂,软化血管,增强冠状动脉的血液循环,提高心肌对强心苷作用的敏感性,抗心律失常及高脂血症的作用。据现代医学研究其主要成分,何首乌含有卵磷脂以及大黄酚、大黄素和大黄酸等蒽醌物质,能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的重吸收,降低血脂,防止动脉粥样硬化,对人型结核菌等也有抑制作用。

高血脂患者日常如何保健

限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

高血脂患者的日常注意事项

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

(责编:尹浩 )

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