随着春天的到来，自然界一片生机盎然的景象，但人们却常常会感到乏力、昏昏欲睡，这叫做“春困”，是人体生理功能随着季节变化而出现的一种正常的生理现象。春天到了，阳气回升，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，腠理疏松，外周血液的供应增多，相对地，供给大脑的血液就减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现“春困”。在气温回升较明显的惊蛰时节，“春困”显得特别明显。

克服“春困”，就要我们做到起居劳作、精神调摄等方面顺应春天阳气升发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳气，舒展畅达、生机勃发。首先，注意早睡早起，保证一定的睡眠时间，同时注意保持室内空气流通。其次，适当进行体育锻炼，放松形体，可选择一些较舒缓的运动，如练嘘字功、打太极拳、晨起散步等，在春光明媚之时，还可与朋友一起郊游，吸收新鲜空气，有利于舒展关节，有助于气血流通，阳气升发。另外，还要保持心情舒畅，做到“和其心、平其志、安静神气”。再者，虽然惊蛰气温回升，但天气变化仍较大，此时，要根据天气添减衣物，“春捂”仍然不能或忘，做到“勿极寒，勿极热”、“令得微汗，以散去冬温伏之气”——保持微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，有助于气血流通，顺应阳气的升发。

您好，春困是气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，春困不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。