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青春痘防治的十大秘诀

2017/3/17 15:20:50

秘诀一、正确的洗脸

许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实,脸上的油脂是不停的在分泌,根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确,既可去除多余的油脂,又可维持皮肤的光滑洁净。

建议的洗法是: 摸摸鼻头,出油了就可以洗了,一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗,也就是说,以冷水冲过让皮肤湿润后,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下,就赶快以冷水冲洗掉。

切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸,肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时,洗脸的次数就可以减少。 如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上,前胸后背都可能冒出来,这时一天能洗两次澡,配合肥皂使用一定会改善,但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

秘诀二、不要挤压青春痘

把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来,感觉上青春痘好像会消得比较快,但是此举却会造成一连串伤害,包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝,及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周,让颗粒球干燥、密实,在清洁时自然掉出,就不必担心何时挤最好,也不会留下疤痕。

秘诀三、不要蒸脸

年轻女孩容易脸红,也就是说容易因为紧张、闷热,烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌,更容易形成青春痘。

秘诀四、适当的便用保养品及化妆品

通常眼眶周边是干燥的,所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂,只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方,就应该连化妆水都不要擦,尽量保持干爽。所以脸部的保养,并非每一处都相同,而是看需要性。

秘诀五、不要晒太阳

青春痘长得太严重时,就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后,紫外光会加深色素斑的痕迹,结果整张脸看起来不是红的就是黑的,到处色泽不一致。随着年龄增加,黑斑的机率也大大提高,更是不能不防晒,防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

秘诀六、睡眠要充足

睡得不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠绝对要够。

秘诀七、心情要放松

紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加,所以心情不愉快尤如落井下石般,青春痘会长得更多。

秘诀八、饮食要均衡

既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘,要皮肤光亮、洁净、健康,就需要各种不同的营养素来帮忙,缺一不可,也不需特意偏重某样。但是,吃了会让脸发热、发红的饮食,如辣椒、热汤等仍需避免。

秘诀九、便用药物帮忙

因应病患需要,目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多,大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效,通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时,初期会变得更严重,甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮,如维他命a酸的外用药膏,但只要持续使用下去,就会接受而调适,青春痘的症状也因而改善,有些外用药效果很好,但可能会过敏,所以如果使用后会红、痒,就应先停止用药,并拿着药去请教医师。

秘诀十、请教医师

如果以上的建议你确实都做了,却依然无法改善,或者你对本文有不甚了解之处,或者你不敢随便买药来擦,或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议,那么你就应该去看皮肤科医师了。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:青春痘怎么办怎么防治粉刺

青春痘就是粉刺,这个病情的治疗可以考虑外用一些VA酸乳膏,当然饮食方面应该注意清淡一些,不要吃太油腻的食物,也可以考虑吃一些含锌的食物。

Q:青春痘怎么消除?

有益于青春痘预防与治疗的食物包括以下几类。红萝卜芹菜汁,具有清热解毒,祛火功效,可辅助防治青春痘;山楂桃仁粥,适用于痰淤凝结者所致的青春痘;果菜绿豆饮,具有清热解毒、防治青春痘的功效;枸杞消炎粥,具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸部患青春痘者。

Q:青春痘怎么办?怎么防治粉刺?

“青春痘”,医学上称“寻常痤疮”,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,中医称“肺风粉剌”。  男女青春发育期,体内雄激素的生成大大增加,促使皮脂腺肥大,分泌增多,使毛囊皮脂腺导管角化栓塞,皮脂瘀积于毛囊内,被一些细菌感染分解,产生剌激作用,引起毛囊周围发炎,这就形成所谓“青春痘”。此症多发生于面部,也可见于胸前和背部,因这些部位皮脂腺也较丰富。  防治办法是:常用温水、洗面皂清洁面部皮肤,使皮脂容易排出。尽量不用油脂类化妆品,少食高脂肪和高糖食物。局部用消炎、杀菌及轻度角质松解的药物涂布。如5%硫磺、5%过氧化苯甲酰洗剂、高美痤疮露、异维A酸霜等。症状较严重的可在医生指导下内服抗生素。中医枇杷清肺饮也有一定疗效,可用:枇杷叶、桑白皮、金银花各9克,黄柏6克,黄连、甘草各3克,加水煎服,每日1剂。

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