将一片咀嚼胶放入口中，慢慢地咀嚼，每次咀嚼中间应间隔几秒钟。 咀嚼十下后，须停止1－2分钟，此时可将咀嚼置于唇旁或颊边。 接着进行另一次十下的咀嚼及休息。 如是进行30分钟，然后把咀嚼胶吐掉。 当适应咀嚼胶的口味后，可以根据个人的需要量增加咀嚼频度。 若无其他合适容器，请将使用完的咀嚼胶置于包装片的空泡中。
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