钙片什么时候吃最好

钙片什么时候吃最好?傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳。家庭医生在线频道为广大网友提供钙片什么时候吃最好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下钙片什么时候吃最好,请关注家庭医生在线。

“钙片什么时候吃最好”相关问答

钙片和维生素片什么时候吃最好

钙片和维生素片最好就是在饭后15分钟到半个小时吃是最好的,最有利于肠道吸收,也就是说这个时间段是吸收的最佳时间。所以说您可以选择在这个时间段服用。其次,....[详细]

您好!请问一天中什么时候吃钙片最好?吃钙

你好,要想钙吸收好,那么你可以在服用钙片的同时服用维生素D,你可以在晚上服用,同时服用维生素D,有助于钙的吸收。平时多晒晒太阳,希望可以帮到你![详细]

钙片什么时候吃最好?听好多人说怀孕初期吃钙片最好,有利于身...

宝妈不用从一开始就吃钙片的,一般宝宝在中后期钙的需求量会比较大,平时可以喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥,这些都可以起到很好的补钙效果的[详细]

孕妇钙片一天什么时候吃最好

晚上睡觉之前吃钙片最好人体的血钙水平在夜间很低,补钙吸收率更高,所以晚上临睡前补钙是一天中最好的时间。怀孕二十八周左右,是胎儿骨骼发育的重要阶段,因此....[详细]

钙片什么时候吃最好

跟个人的体质有关系,如果是中老年人,尽量要在晚上服用,一般中老年人晚上会腿抽筋儿,可以适当的服用一些钙片缓解。钙片主要是在餐中或者是餐后时吸收,在服用....[详细]

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