月子饮食
月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，月子饮食调理得当，对孕妇日后健康的恢复很重要。因为产妇在分娩时会出血多，加上出汗、腰酸等非常耗损体力、气血，所以很容易受到风寒的侵袭，需要坐月子来调息身体，恢复健康。月子饮食提倡孕妇适当增饮奶类、多喝汤水，干稀搭配、荤素结合。月子饮食要注意躲摄取含不饱和脂肪酸的食物，不吃盐渍、辛辣类食物。
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