月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,月子饮食调理得当,对孕妇日后健康的恢复很重要。因为产妇在分娩时会出血多,加上出汗、腰酸等非常耗损体力、气血,所以很容易受到风寒的侵袭,需要坐月子来调息身体,恢复健康。月子饮食提倡孕妇适当增饮奶类、多喝汤水,干稀搭配、荤素结合。月子饮食要注意躲摄取含不饱和脂肪酸的食物,不吃盐渍、辛辣类食物。
在日常的饮食生活中,我们可能会听到“GI”和“GL”这两个词,它们与健康饮食、糖尿病管理等方面息息相关。那么,究竟什么是GI和GL呢?它们在我们的饮食中又扮演.... [详细]
05月07日 10:53 更新在日常饮食中,坚果类食物因其独特的口感和营养价值而备受青睐。栗子作为其中的一种,不仅味道香甜,而且营养丰富。然而,对于关注卡路里摄入的人来说,了解栗子.... [详细]
04月18日 11:15 更新春天万物生长,百花齐放,空气中悬浮着太多花粉和柳絮等,让易过敏的人不敢出门。出门时除了做好防护工作外,还需做好饮食调理,远离一切会导致过敏的食物,适当.... [详细]
03月26日 10:13 更新春节临近,很多人都在期待着年夜饭和春节期间的聚餐。暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师提醒,节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都是平时的2倍.... [详细]
02月04日 04:38 更新盐蒸橙子治寒咳还是热咳 [详细]
12月29日 11:37 更新孕妇月子饮食食谱注意的方面比较多,尽量不要吃寒性或者有明显刺激性的食物,否则对身体的影响比较大,也会影响到胃肠道的消化功能,严重的情况下出现腹痛, 腹....[详细]
你好月子期间最好不要吃大量,宝妈月子期间不要沾凉水不要吃辛辣食物,多吃鸡蛋多喝小米粥多吃些有营养的食物。[详细]
你好,坐月子的时候要注意饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激的食物不要吃,易导致回奶的食物,注意荤素搭配适当吃些水果比较好的[详细]
因为月子里还要喂奶,所以整体饮食要清淡,忌太咸或者太油腻的食物,要多喝一些下奶汤,比如花生猪脚汤鲫鱼汤等等,宝妈可以试试看[详细]