孕妇的饮食
孕妇的饮食对孕妇本身和胎儿都起着重要的影响，会吃的孕妇才能保持健康。因此，孕妇的饮食要注意各种营养素的摄入量，不可多也不能缺。孕妇的饮食首先要多吃含矿物质丰富的食物，特别是含铁和钙丰富的食物；其次，要增加蛋白质的摄入，可以防止产后的出血，增加泌乳量；还要补充必需的脂肪酸和DHA，有利于胎儿脑部、眼部等的发育；最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。
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10月10日 08:50 更新
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