孕妇便秘应如何饮食？便秘对孕妇有何影响？

孕妇便秘较为常见，可能导致腹胀、腹痛等不适，严重时还会影响胎儿。饮食调理很重要，必要时应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果），促进肠道蠕动。
2.增加粗粮摄入，像燕麦、糙米，能改善肠道功能。
3.每天保证充足水分摄入，有助于软化粪便。
4.适当食用酸奶，补充益生菌，调节肠道菌群。
5.少吃辛辣、油腻食物，避免加重便秘。
孕妇要重视便秘问题，通过合理饮食改善症状。如便秘严重，需及时就医。

“孕妇容易便秘，可能是因为肠蠕动减弱，运动量少了，饮食方面不太注意造成的，孕妈妈这时候，要养成每天都通便的习惯，饮食保证营养的条件下，尽量清淡些，多吃水果和蔬菜，适当的运动，记得每天早上空腹喝一杯白开水哦”.

每天早上起来喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，一到两根香蕉，多吃含有维生素的蔬菜水果，现在的季节可以多吃点葡萄、黄瓜、芹菜、红萝卜、白菜、玉米、海带、等。适当的运动，多喝水。如果还是比较严重的话可以用点益生菌！！

多吃点新鲜的水果跟蔬菜吧，一定要多喝水才行，可以吃点火龙果或者香蕉，对于缓解便秘很管用呢，喝点酸奶，有利于促进消化，平时的时候，不能经常坐着，特别是吃完饭，一定要经常活动活动才行，促进肠胃的蠕动。

孕妇是会因为增大子宫的压力作用导致便秘的了，后期时候会更严重的了，这个是可以晨起喝点蜂蜜水的了，是有助于促进肠道蠕动的了，平时饮食是多吃一些含粗纤维食物的了

便秘是会影响到身体内分泌的，这个时候也多吃蔬菜水果等的，多喝水的了，严重便秘是会并发痔疮或是肛裂的了，严重也可以晨空腹喝点蜂蜜水的，每天养成定时排便的习惯