冬季一周减肥食谱
冬季一周减肥食谱是什么？冬季人体的生成代谢变缓慢，加上习惯性的进补，会加速身体肥胖，因此，合理的减肥食谱有助于身体在冬季保持健康苗条。冬季一周减肥食谱首先要摈弃冬季惯吃的食物羊肉、兔肉、滋补类食物等，要改吃清淡低热量的食物，如蔬菜、豆制品等。冬季一周减肥食谱早餐可以选取麦片粥、面包等；午餐则可以吃一些鲫鱼萝卜豆腐汤、蔬菜沙拉等；晚餐不可以食用过多的淀粉，因此可以食用绿豆粥、蔬菜等。
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“冬季一周减肥食谱”相关问答
- 问答
- 一周减肥食谱,要低卡路里的
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要....[详细]
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- 一周减肥食谱真的有用吗？还有什么办法吗？
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