冬季食谱
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，冬季食谱应合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。然而，很多朋友并不了解冬季食谱，对于冬季食谱存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供冬季食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下冬季食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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03月03日 12:48 更新 - 阑尾炎术后三天的食谱推荐
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03月01日 09:48 更新
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您好， 季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，....[详细]
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冬季养生食谱有多种，饮食原则包括控盐补苦等。如羊肉、橘子、核桃等，且要避免生冷粘硬食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自....[详细]