儿童营养餐应该如何搭配?其实一个小孩子的生长和发育,是需要各种各样的营养成分的,主要不外乎六种,即蛋白质脂肪、碳木化合物、维生素、无机盐和水等。但没有任何一种食物能包含所有人体需要的营养成分。举例说,新鲜蔬菜含有较多维生素及矿物质,但脂肪、蛋白质的含量则较少;鱼、肉含脂肪蛋白质虽较多,但又缺乏维生素,而维生素是维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能必需的机化台物。小孩营养食谱应该如何搭配呢?为了小孩子身体的正常发育,为了增加对疾病的抵抗能力,他们吃的食物应该多样化,素配搭,取长补短。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供儿童营养餐最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下儿童营养餐,请关注家庭医生在线营养饮食频道。
作为一种历史悠久的传统食品,老酸奶一直以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。近年来,随着人们对健康的关注度不断提高,老酸奶更是成为了日常饮食中.... [详细]
05月20日 02:07 更新随着夏季的到来,气温逐渐升高,我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分,在夏季更是扮演着重要的角色。那么,夏季吃什么蔬菜.... [详细]
05月14日 05:00 更新在探讨健康饮食时,我们经常会提及各种食材,其中干贝是一种备受推崇的海产品。那么,究竟什么是干贝呢?本文将从其定义与来源、制作工艺以及营养价值与食用方法.... [详细]
05月14日 05:53 更新薏米,又称薏仁、薏苡仁,是一种古老的粮食作物。它在我国有着悠久的种植历史,不仅是饮食中的常用食材,同时也是中医传统药材之一。接下来,我们将从薏米的定义.... [详细]
05月14日 05:47 更新在日常饮食中,我们经常会听到“瑶柱”这一食材。那么,瑶柱究竟是什么呢?它有何营养价值,我们又该如何选购和食用呢?接下来,我将为大家详细解答这些问题。 [详细]
05月14日 05:32 更新早晨要吃有营养又容易消化的食物,如豆浆,牛奶,鸡蛋,面条等等。 [详细]
早饭:要让孩子吃得好,一般以自制面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜,营养要占全天总热量的25%左右。午饭:应最丰富,量也最多,应给烂饭、馒头、肉末、....[详细]
您好,儿童吃营养餐不是很好的选择,要提高免疫力,就在注意饮食的同时应该加强户外活动,积极预防感冒,多食用蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维....[详细]
,不要服用这些营养品.这些营养品中都含有防腐剂.对儿童并没有好处. 意见建议: 正常饮食为好.可以保证足够的营养,不要吃这些保健品.[详细]