吃什么补脑?蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。 家庭医生在线频道为广大网友提供吃什么补脑最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下吃什么补脑,请关注家庭医生在线。
在日常生活中,凤梨和菠萝是两种常被提及的热带水果。许多人因为它们外观相似而认为它们是同一种水果,但实际上,它们在植物学特征、口感和营养价值上存在着一些.... [详细]
05月10日 10:34 更新立夏,是二十四节气中的第七个节气。作为夏季的序曲,标志着天气逐渐步入炎热的阶段。随着气温的升高,人体新陈代谢加快,导致水分大量流失。俗话说,夏天常吃瓜.... [详细]
05月06日 11:20 更新在日常生活中,凤梨和菠萝是两种常被提及的热带水果。许多人因为它们外观和口感的相似而认为它们是同一种水果,但实际上,从植物学和食用特点上来看,凤梨和菠萝.... [详细]
05月06日 10:31 更新三七粉作为一种传统中药材,近年来在保健领域备受瞩目。而蜂蜜则是广为人知的天然食品,具有良好的营养和保健价值。那么,三七粉和蜂蜜能否一同食用?它们结合后.... [详细]
04月28日 08:27 更新当我们谈论姜黄时,很多人可能首先想到的是它在印度咖喱中的那抹鲜亮黄色。然而,姜黄不仅仅是一种为食物增添色彩的调料,它更是一种拥有深厚医学背景的传统草药.... [详细]
04月19日 10:29 更新你的情况考虑是有大脑用脑过度可能有失眠健忘等症状的 建议你要注意休息不要劳累过度,可以多吃些鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品和核桃等试试。?[详细]
例如;核桃、金针菇、花生、黄花菜、脑白金等。吃这些东西都有补脑的作用。但是要顾及到营养平衡,膳食要多样化,对健康是有益处的,吃东西不要偏食。核桃的形状....[详细]
你好,这位朋友,你是要咨询孩子营养脑子的问题! 建议:让孩子多休息就是最好的办法,吃的食物可以多吃核桃,或者动物脑子![详细]
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