吃什么补脑?蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。 家庭医生在线频道为广大网友提供吃什么补脑最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下吃什么补脑,请关注家庭医生在线。
糖尿病是一种常见的慢性疾病,对于患者来说,合理的饮食控制是至关重要的。很多糖尿病患者在面对水果时感到困惑,担心水果中的糖分会影响血糖控制。其实,糖尿病.... [详细]
05月17日 09:21 更新随着夏季的到来,气温逐渐升高,我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分,在夏季更是扮演着重要的角色。那么,夏季吃什么蔬菜.... [详细]
05月14日 05:00 更新在日常饮食中,我们经常会听到“瑶柱”这一食材。那么,瑶柱究竟是什么呢?它有何营养价值,我们又该如何选购和食用呢?接下来,我将为大家详细解答这些问题。 [详细]
05月14日 05:32 更新山药,作为一种常见的食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有多种药用价值。在日常生活中,山药被广泛用于烹饪和药用。下面,我们将从专业角度详细介绍山药的基.... [详细]
05月14日 05:04 更新在日常生活中,红蟹因其鲜艳的色彩和独特的形态常常引起人们的注意。但关于红蟹是否能食用,很多人心存疑虑。本文将从专业角度对红蟹的食用安全性、营养价值及食.... [详细]
05月14日 05:04 更新你的情况考虑是有大脑用脑过度可能有失眠健忘等症状的 建议你要注意休息不要劳累过度,可以多吃些鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品和核桃等试试。?[详细]
例如;核桃、金针菇、花生、黄花菜、脑白金等。吃这些东西都有补脑的作用。但是要顾及到营养平衡,膳食要多样化,对健康是有益处的,吃东西不要偏食。核桃的形状....[详细]
你好,这位朋友,你是要咨询孩子营养脑子的问题! 建议:让孩子多休息就是最好的办法,吃的食物可以多吃核桃,或者动物脑子![详细]
你好,这位朋友,你是要咨询孩子营养脑子的问题! 建议:让孩子多休息就是最好的办法,吃的食物可以多吃核桃,或者动物脑子![详细]
你好,这位朋友,你是要咨询孩子营养脑子的问题! 建议:让孩子多休息就是最好的办法,吃的食物可以多吃核桃,或者动物脑子![详细]