吃好早饭近似吃补药”,专家表示,早餐最好要包括三个类型的食品:一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯。二是富含优质蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、豆腐脑。最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可,也就是一小把的量。然而,很多朋友并不了解早饭吃什么最好,对于早饭吃什么最好存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早饭吃什么最好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下早饭吃什么最好,请关注家庭医生在线营养饮食频道。
三七粉作为一种传统中药材,近年来在保健领域备受瞩目。而蜂蜜则是广为人知的天然食品,具有良好的营养和保健价值。那么,三七粉和蜂蜜能否一同食用?它们结合后.... [详细]
04月28日 08:27 更新杏,作为一种常见的水果,因其鲜美的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱。然而,任何食物都是过犹不及,杏果也不例外。本文将从杏中的营养成分与过量摄入的问题.... [详细]
04月22日 08:48 更新当我们谈论姜黄时,很多人可能首先想到的是它在印度咖喱中的那抹鲜亮黄色。然而,姜黄不仅仅是一种为食物增添色彩的调料,它更是一种拥有深厚医学背景的传统草药.... [详细]
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03月26日 10:50 更新你好,饮食要清淡,少吃油腻的食物和甜食,有刺激性的食物(如辣椒等)也要少吃,多吃新鲜蔬菜和水果.可以每天服用多种维生素等。晚上可以吃一个苹果或者一根黄瓜,....[详细]