中午吃什么好?午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用——早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%。宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。家庭医生在线频道为广大网友提供中午吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下中午吃什么好,请关注家庭医生在线。
随着夏季的到来,气温逐渐升高,我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分,在夏季更是扮演着重要的角色。那么,夏季吃什么蔬菜.... [详细]
05月14日 05:00 更新在日常饮食中,我们经常会听到“瑶柱”这一食材。那么,瑶柱究竟是什么呢?它有何营养价值,我们又该如何选购和食用呢?接下来,我将为大家详细解答这些问题。 [详细]
05月14日 05:32 更新山药,作为一种常见的食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有多种药用价值。在日常生活中,山药被广泛用于烹饪和药用。下面,我们将从专业角度详细介绍山药的基.... [详细]
05月14日 05:04 更新在日常生活中,红蟹因其鲜艳的色彩和独特的形态常常引起人们的注意。但关于红蟹是否能食用,很多人心存疑虑。本文将从专业角度对红蟹的食用安全性、营养价值及食.... [详细]
05月14日 05:04 更新在中华饮食文化中,鸡汤被视为滋补养生的佳品。一碗热腾腾的鸡汤,不仅可以温暖身体,还能提供丰富的营养。那么,怎样才能炖出一锅既好喝又营养的鸡汤呢?下面,.... [详细]
05月14日 05:08 更新对于“上火”的治疗,中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔.[详细]
这个是因为你中午没吃饭导致低血糖,所以才会导致出现有头痛,头晕的现象,严重的会导致出现昏迷等要多锻炼身体,增强体质,可以适当的服用葡萄糖等可以得到改善....[详细]