中午吃什么好?午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用——早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%。宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。家庭医生在线频道为广大网友提供中午吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下中午吃什么好,请关注家庭医生在线。
蛋白质是生命活动的主要承担者,对于人体的生长、发育、修复以及免疫功能的维持都至关重要。在我们的日常饮食中,有许多食物都是优质蛋白质的良好来源。本文将为.... [详细]
05月28日 02:36 更新鸡蛋作为一种日常食物,其营养价值已广为人知。而当鸡蛋与醋结合,经过一段时间的浸泡,便可产生一种具有独特功效的食疗佳品——醋泡鸡蛋。以下,我们将从三个方.... [详细]
05月28日 09:23 更新淀粉,作为一种多糖类物质,是我们日常生活中经常接触到的一种碳水化合物。它广泛存在于植物体内,尤其是各类谷物和薯类中,是我们饮食中的重要组成部分。下面,.... [详细]
05月27日 05:08 更新在日常生活中,我们可能会遇到各种小的不适,如胃肠不适、轻微的咳嗽或喉咙不适等。此时,不一定非要依赖药物,一些自然食品也能帮助我们缓解这些症状。话梅,就.... [详细]
05月24日 09:11 更新随着夏季的到来,冰棍成为了许多人消暑的首选。然而,在享受这份清凉的同时,我们是否考虑过冰棍中的热量对我们的健康有何影响?本文将从冰棍的热量成分、热量摄.... [详细]
05月22日 05:17 更新对于“上火”的治疗,中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔.[详细]
这个是因为你中午没吃饭导致低血糖,所以才会导致出现有头痛,头晕的现象,严重的会导致出现昏迷等要多锻炼身体,增强体质,可以适当的服用葡萄糖等可以得到改善....[详细]