失眠吃什么好
失眠吃什么好？可选些容易消化的东西吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。常食牛奶加蜂蜜。牛奶带来色氨酸，蜂蜜带来葡萄糖，这些都是促使血清素起动、引起睡眠的最好的先决条件。好好地摄取镁矿物质。可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁、更深沉。家庭医生在线频道为广大网友提供失眠吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下失眠吃什么好,请关注家庭医生在线。
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- 睡不着失眠吃什么好?失眠啊，看着屋顶却怎么也谁不着啊，吃什...
睡眠不好，千万不能吃，要不然我心里有一种依赖，要白天去外面多管管，保持良好的心情，晚上睡眠自然而然就好了。[详细]
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- 失眠吃什么好，治疗失眠的偏方有什么好的，
你好，这个失眠是不是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要看医生检查和服用药物。服用保健品作用不大。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。[详细]