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失眠吃什么好呢
疾病：失眠提问于 2013-05-28 18:30 -
病情描述：
女36岁来自河北失眠吃什么好呢失眠吃什么好呢想失眠吃什么好呢
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回答1
依照你的叙述情况要是出现失眠的话，可以口服补脑的药事物就行了。可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，在日常饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。对失眠的现象有很好的治疗效果。
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回答2
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶， 水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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- 黎宽 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床各种特色治疗工作。
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