俗语云“站有站相，坐有坐相”。正确的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髋部、…… 详情>
夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵。夜班族多…… 详情>
昂胸。动作要点：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐…… 详情>
冬季健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热…… 详情>
做为男人都知道肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。因为肌肉训练包括耐力训…… 详情>
男性朋友们在平时要注意对睾丸的保养。可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指…… 详情>
预防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化…… 详情>
早餐好，晚餐巧。食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三…… 详情>
男科专家指出，不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少…… 详情>
民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝…… 详情>
平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子…… 详情>
具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当…… 详情>
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅…… 详情>
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想…… 详情>
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系…… 详情>
牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨…… 详情>
这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作…… 详情>
当站立时，脊椎承受所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一…… 详情>
勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。 详情>
前列腺炎的患者首先除了积极的治疗以外，还要进行一些必要的护理，最先的就…… 详情>
取与不取节育环，身体在月经情况、生殖系统健康、腹部不适程度、生育能力以及激素... 详情>
压力大伤肝主要通过影响肝脏代谢、免疫功能、血液循环、激素水平和胆汁分泌等方面... 详情>
长期饮用纯净水可能带来缺乏矿物质、影响肠胃功能、降低免疫力、增加心血管疾病风... 详情>
嗓子痒、咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起，如感冒、咽炎、支气管... 详情>
产妇不排气难受可通过适当运动、调整饮食、药物治疗、腹部按摩、中医理疗等方法来... 详情>