秋天养生
秋天养生内容有哪些？中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”。适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供秋天养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下秋天养生，请关注家庭医生在线。
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05月29日 10:56 更新
“秋天养生”相关问答
- 问答
- 秋天养生吃什么好啊？
你好，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。祝健康！[详细]
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- 秋天养生问题秋天吃什么东西比较好，比较好
秋天气候相对比较干燥，平时的饮食要清淡一些为好。建议：避免油腻和辛辣，平时多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、梨等[详细]
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- 秋天养生吃什么比较好？
秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。如：胡....[详细]
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- 秋天养生问题秋天吃什么东西比较好，比较好
由于秋天气候相对比较干燥，所以建议你平时的饮食要清淡，避免油腻和辛辣，平时多吃些滋阴润燥的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。平时的生活作息要规律，尽量不要熬....[详细]
- 问答
- 秋季养生要注意什么为什么要强调润燥
中医观点认为，秋天干燥伤肺伤津，所以秋天养生应该以滋阴润燥为主，人体的脾、肺、肝三大器官受秋燥的影响最大。强调润燥也是为了避免发生呼吸系统、消化系统等....[详细]