秋天养生
秋天养生内容有哪些？中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”。适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供秋天养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下秋天养生，请关注家庭医生在线。
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08月13日 08:42 更新
“秋天养生”相关问答
- 问答
- 秋天养生吃什么好啊？
你好，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。祝健康！[详细]
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- 秋天养生适合吃哪些食物
秋天养生，以下食物较好：梨、莲藕、南瓜、山药、银耳等。 1.梨：梨有润肺止咳、清热降火的作用，能缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 2.莲藕：富含维生素和矿物....[详细]
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- 秋天养生需要注意哪些方面？
秋天养生要注重养阴防燥，关注睡眠、情绪、饮食、运动和疾病预防。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。<br/>1.睡眠调整：早睡早起....[详细]
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- 秋天养生适合吃哪些食物
秋天养生要注重饮食调整，以适应季节变化。可多吃滋阴润燥、清淡易消化的食物，规律作息。如有身体不适，及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建....[详细]
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- 秋天养生吃什么比较好？
秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。如：胡....[详细]