调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，....[详细]

秋天阳气收敛，阴气渐升，天气变凉，女性应适时加衣，不应春捂秋冻，避免受凉感冒。秋天天气较干燥，易出现皮肤干燥缺水，注意皮肤保湿。秋燥伤肺耗津，注意饮食....[详细]

秋季养生除了在饮食方面需要注意，在日常生活中还要注意三点：1）起居上：早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。最好能在晚上11点前睡觉；2）运动上：积极锻炼，....[详细]

女性秋季养生需关注饮食、情志、起居、运动和皮肤护理这几个方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。<br/>1.饮食调养....[详细]

秋季养生，要注意饮食调整、预防秋燥、适当运动、注意保暖、保持良好心态等。 1. 饮食调整：多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。少吃辛辣、油腻和生....[详细]