心肌炎的诱发多由休息不足，压力大等原因引起，据报道福建一名IT男死在工作岗位上，检查出死因是由于心肌炎所致，因此上班族要格外警惕这一疾病，在工作之余尽量放松自己，平时多多做锻炼，让身体保持健康。
一、心肌炎症状
1、心脏扩大
病情比较轻的患者心脏不会出现扩大，病情比较严重的患者会有暂时性扩大，但是一段时间后会恢复，是心肌炎的症状之一。
2、杂音出现
心音及心脏杂音心尖区第一心音可能会降低或出现分裂。如果有心包炎发生，还会有心包摩擦音出现。心尖区可听到收缩期吹风样杂音，就是常见的心肌炎症状。
3、 心率改变
病毒性心肌炎患者的心率往往会出现异常，或是过快，或是过慢，而且与体温的升高不成正比，是常见的心肌炎症状。
4、心律失常
心律失常这种病毒性心肌炎的病症表现最为常见的是早搏，或是房性早搏，或是室性早搏。另外病态窦房结综合征也可能出现。
5、心力衰竭
心力衰竭是比较严重的病毒性心肌炎的病症表现，患者出现左心衰竭或是右心衰竭，极少数患者会出现心源性休克。
二、心肌炎病因
1、细菌性白喉杆菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌等。病毒如柯萨奇病毒，艾柯病毒、肝炎病毒、流行性出血热病毒、流感病毒、腺病毒等，其他如真菌，原虫等均可致心肌炎。但如今以病毒性心肌炎较常见。
2、心肌炎致原因素
（1）、过度运动、运动可以导致病毒在心肌内繁殖的现象加剧，加重心肌炎症和坏死。
（2）、细菌感染，细菌和病毒出现混合感染时，可能起协同导致患发心肌炎的作用。
（3）、妊娠期会加强病毒在心肌内的滋生，所以围产期心肌病可能是病毒感染所引起的。
（4）、其他原因，身体所需营养不足，高热寒冷，缺氧、长期大量饮酒等，都可以引发病毒性心肌炎的发生。
3、以病毒为例，病毒感染时，经过血液循环，病毒从血液穿过毛细血管及血管四周间质而进入心肌纤维，在心肌细胞内膜繁殖复制，导致心肌细胞溶解，坏死、水肿及单核细胞浸润等炎症反应。心肌炎病变后期可能是因为病毒或心肌抗原所诱发的体液及细胞免疫所致。
三、要预防心肌炎，应牢记以下五个方法。
1、适当休息
平时应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，必要时可卧床休息，不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。
2、劳逸结合
如何预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。
3、预防感染
临床 上，大部分心肌炎是由感染病毒引起的，因此，预防心肌炎首先应防止病毒的侵入，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得 感冒 的朋友，外出时应关注天气的变化，适当的增加衣物。在流行感冒盛行的时候，应尽量减小外出。
4、体育锻炼
可根据自己的体力进行适当的锻炼，如慢跑、跳舞、打太极拳等，以增强身体的抵抗能力。
5、饮食调摄
在饮食方面，应注意营养的搭配和均衡，不要暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸 食物 。还应戒烟戒酒，预防心肌炎。
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