抑郁症治疗
如果已经专业医院诊断轻度抑郁症，需要持续服用一段时间的药物，保持情绪稳定。轻度抑郁症也可以考虑配合心理咨询和治疗，帮助觉察和疏导情绪，学习情感表达和交流，学习建立人际关系。能够来这里表达和交流，并寻求支持，是个不错的开始和尝试，也是一种自救的努力。轻度抑郁症可以采用锻炼疗法，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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