睡眠质量不好有多方面的原因,如过度劳累、神经衰弱等,都会影响到睡眠质量,要分析出个体原因,对症解决. 各种躯体疾病都可能睡眠质量不好妨碍睡眠:溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,神经衰弱的症状无法睡得安稳。想要了解更多有关睡眠质量不好,请点击家庭医生在线。
在快节奏的现代生活中,良好的睡眠质量显得尤为重要。然而,许多人却饱受失眠的困扰。除了调整作息和放松心情,合理的饮食同样对改善睡眠有着不可忽视的作用。今.... [详细]
12月19日 08:39 更新[详细]
12月16日 06:53 更新[详细]
12月15日 02:01 更新在快节奏的现代生活中,良好的睡眠质量显得尤为重要。然而,许多人却饱受入睡困难的困扰。今天,我们就来深入探讨入睡的方法,从准备技巧到快速入睡的诀窍,再到.... [详细]
12月09日 09:29 更新良好的睡眠质量对于维持我们的身心健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,很多人都饱受失眠的困扰。今天,我将以专业的角度为大家分享一些有助于改善睡眠的.... [详细]
12月09日 09:25 更新晚上睡眠质量不好,失眠多梦,可以从以下几个方面进行调节:<br>1.临睡前尽量避免看手机。保持心态平和,可以听舒缓的音乐,或者用热水泡脚,使自己得到充分放松....[详细]
是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差.可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.谢谢咨询.[详细]
睡眠质量不好老是做梦,建议还是通过口服健脑补肾丸或者安神补脑液来治疗,同时注意避免思虑过度,避免情绪刺激,养成良好的睡眠习惯,建议每天睡眠时间在8小时....[详细]
孩子睡眠质量差可以让宝宝白天参加户外活动,可以提高睡眠质量。也可以在睡前洗热水澡或泡脚,促进睡眠。婴儿睡觉前,最好不要玩手机和电脑。如果是由于植物神经....[详细]