灵芝猪骨汤

“猪骨配灵芝、具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。其中灵芝具有保护肝细胞、降血糖、调节植物神经衰弱、失眠、食欲不振等症，亦可治疗慢性肝炎、高血压病、高胆固醇病、冠心病等。”

食材明细：猪大骨750克、灵芝20克、姜少许

口味：咸鲜

灵芝猪骨汤的做法步骤：准备好食才猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。取炖锅，放入猪大骨。加满清水后放入姜片、灵芝加料酒慢火炖煮3.5个钟头去浮油，加点盐即可。

小窍门

1。大骨头要用清水浸去些血水再焯。

2。因为是哺乳期吃的，所以浮油尽量去掉，调料尽量少放，保持清淡。

3。此汤非常适合睡眠不好的产后妈妈吃。