如何改善睡眠
如何改善睡眠,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供如何改善睡眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下如何改善睡眠，请关注家庭医生在线。
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