良好的睡眠质量对于维持我们的身心健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,很多人都饱受失眠的困扰。今天,我将以专业的角度为大家分享一些有助于改善睡眠的.... [详细]
12月09日 09:25 更新在这个快节奏、高压力的时代,睡眠似乎成了我们生活中最容易被牺牲的“奢侈品”。加班熬夜、深夜刷剧、社交媒体的无休止滚动……这些现代生活的常态,正悄悄偷走.... [详细]
11月19日 10:38 更新睡眠作为人体恢复精力、调节生理机能的重要过程,其质量与时段选择至关重要。那么,究竟何时入睡、何时起床才能称得上是“最佳睡眠时间”呢?本文将从医学角度出.... [详细]
09月10日 08:04 更新失眠作为现代社会中常见的睡眠障碍问题,困扰着许多人。在治疗失眠的过程中,药物是常被考虑的手段之一。本文将为大家详细解析治疗失眠的各类药物,帮助大家更好.... [详细]
08月15日 06:46 更新钙作为人体必需的矿物质之一,对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩以及多种酶活性的正常功能至关重要。近年来,越来越多的研究表明,钙的摄入与睡眠质量之间存.... [详细]
07月20日 09:49 更新儿童发作性睡眠障碍和睡眠障碍在发病原因、症状表现、诊断方法、治疗手段和预后等方面存在不同。 1.发病原因:儿童发作性睡眠障碍多与遗传、神经递质失衡有关;....[详细]
儿童睡眠障碍诊断,婴幼儿期,睡眠障碍主要是很难建立稳定的睡眠规律,以入睡困难和频繁夜醒较多见。学龄前期易发生睡眠时打鼾、梦魔和异态睡眠(如梦游、夜惊)....[详细]
失眠和睡眠障碍并不完全相同。失眠通常指入睡困难、睡眠维持困难或早醒,导致白天疲劳、注意力不集中等。睡眠障碍则是一个更广泛的概念,包括多种睡眠异常情况,....[详细]
睡眠障碍和失眠在表现、原因、影响、诊断标准和治疗方法等方面存在差异。睡眠障碍涵盖范围更广,包括入睡困难、多梦、易醒、早醒等多种症状;失眠则主要指入睡困....[详细]
出现睡眠障碍时,我们需要及时调整自己的作息习惯和对睡眠的态度,但最可靠的解决途径是在睡眠障碍持续存在时,积极取得睡眠专科医生的帮助,寻找病因,正确诊断....[详细]