失眠是指夜间睡眠困难，导致白天精神或功能障碍，临床上又称为睡眠综合症，在我国容易发生失眠的群体比较多。根据最新的临床数据统计，慢性疾病患者、对环境敏感的群体以及生活压力大的群体都是失眠的易发群体，需要我们及时的进行疏导。针对失眠是否可以不治疗以及失眠，是否是焦虑抑郁导致的等相关问题，我们特邀请广东省中医院珠海医院主任医师奚玉凤为我们一一解读。

缺钙会导致失眠吗？

钙是人体不可缺少的物质，当人体缺钙时，患者就会出现躯体的疾病，如颈椎病、腰痛等。另外，缺钙也会引起内分泌系统的紊乱和中枢神经系统抑制功能的减弱，反而更容易引起患者神经的兴奋，从而导致失眠的发生，因此建议失眠患者及时补钙。

失眠可以不治疗吗？

对于短暂性失眠或者一过性失眠，通过身体调节治愈而无需治疗。对于超过一个月的慢性失眠则需要进一步治疗。从中医角度来讲，酒具有温阳、舒筋、活血的功效，能让大脑中枢的神经兴奋，因此建议失眠的病人晚上不要喝酒。

失眠是焦虑抑郁导致的吗？

失眠、焦虑、抑郁常常是并行的，失眠会导致血压的升高，从而引起焦虑、抑郁的发生。另外，焦虑也会相应导致失眠的发生。研究表明，60%以上的慢性失眠症由抑郁、焦虑引起的。因此，失眠患者应学会调节情绪，保持心情的舒畅。

失眠在临床上是否需要治疗，是根据病情的严重程度确定，对于偶尔一次的失眠临床上不建议进行治疗，可以通过调节身体的状态环境或者精神的状态来改变失眠的情况；对于长期的失眠已经严重影响到日常的工作和生活的情况，需要及时的接受治疗，查明具体的原因，采取针对性的治疗措施。

（责编：廖惠 ）