春节快到了，您是否为美味佳肴吃不停呢？面对诱惑，提醒您得控制点。理由是吃得太多，加重肠胃的负担，引发一系列的肠胃问题，同时也会导致肥胖，脂肪肝等疾病，还有下面的这种疾病。
随着现代经济的发展，现代人普遍存在营养过剩的问题，而营养过剩导致肥胖、高血压、高血脂等疾病也已经为很多人所熟知。可另外一种疾病发生率的上升却也因此而起，那就是尿石病中的肾结石。
肾结石保健知识：患了肾结石 您要学“会吃”
专家介绍说，在我国，云贵高原和东南沿海地区是肾结石的高发地，广东省属于多发地，而佛山则是“多中之多”了。据了解，佛山市一家医院尿石病门急诊患者一年就超过1万人，住院人数超过1000人。肾结石发病率跃居前列
营养过剩是“罪魁祸首”
肾结石预防知识：肾结石药物治疗及预防
肾是人体的重要器官，而肾结石疾病的发生将导致肾功能不全、尿毒症、肾萎缩等，危及人们的身体健康。而近年来该疾病发病率上升，与生活水平的提高，人们的营养过剩有着很直接的关系。人们所摄取的食物中含大量的钙、高蛋白、高胆固醇等，因此引发营养过剩，从而导致肾结石的发生。在肾结石患者中以青壮年人为主，约占80%左右；另外，喝水少，导致排尿少，引起沉淀物慢慢堆积而成“石头”；其次，人的身体素质也是很基础的原因，“有人问为什么一家人吃同样的东西，有些人会得结石，而有些人就不得？这就是个人的身体素质的原因。另外，一些其它疾病也会引发结石，如高尿酸血症、痛风以及尿路感染等。
晚饭吃得晚结石来得早
尿路结石包括：肾、输尿管、膀胱和尿道结石，中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等，影响肾脏功能。
据研究，每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。因此，保证尿量的排泄是防治尿路结石最基本的措施之一。
有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。
有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。
